Ohjattu liikunta

Liikuntapalvelut järjestää monipuolisia ohjattuja ryhmäliikuntatunteja sekä hyvinvointia tukevia ryhmiä kuntalaisille ympäri vuoden. Ryhmäliikuntatunneille voit osallistua oman mielenkiinnon, kokeilunhalun ja tavoitteen mukaan. Tunneilla liikutaan oman kuntotason mukaan. Tunnin esittelystä saat selville, minkä tehoinen tunti on kyseessä. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua, ellei toisin mainita ja toistaiseksi tunnit ovat kuntalaisille maksuttomia.  

Uimakoulut ja urheilukoulut

Vesilahden kunta järjestää kesäisin uimakouluja ja urheilukouluja. Tarkemmat tiedot näistä löytyvät täältä: www.vesilahti.fi/vapaa-aika/liikuntapalvelut/ulkoliikunta/uimakoulut-ja-urheilukoulut/

Kehonhuolto ja liikkuvuus keväällä 2025

Kehonhuolto ja liikkuvuus
Peiponpellon liikuntasali, Rautialantie 60
Rauhallinen tunti, jossa vahvistetaan kehoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tunnilla mennään myös lattiatasolle. Mukaan joustavat vaatteet, halutessa oma matto.

• tiistaisin sekä torstaisin klo 11.00-11.45, 7.1.2025 alkaen ti 29.4. saakka (ei viikolla 9, ei kiirastorstaina)

Pienin liikkein tukea ja turvaa arkeen

Liikkumiskyky-, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua ryhmässä

Ryhmä on tarkoitettu apuvälineitä liikkumisen tueksi käyttäville senioreille. Ryhmää ohjaa koulutettu ohjaaja, ja mukana on VertaisVetureita apuohjaajina turvaamassa ryhmäläisten harjoittelua. Ryhmäläisten tasapainoa ja liikkumiskykyä edistetään tutkitulla OTAGO-kaatumisen ehkäisy -menetelmällä ja sen harjoitteilla.

Uusi ryhmä aloittaa keskiviikkoisin 8.1.-19.2.2025 Ristiveräjässä (Latomaantie 1, Narva). Ilmoittautuminen Riikalle 18.12.2024 mennessä.

Sydämellisesti tervetuloa kohottamaan arjen toimintakykyä ja ehkäisemään kaatumista!