Vesilahdessa senioreille on tarjolla Senioreiden Treenitreffit viikoittain, elintapaneuvontaa, uimahallikuljetuksia sekä tarjontaa löytyy lisäksi Pirkan opiston kursseista. Senioreiden Treenitreffit ja elintapaneuvonta ovat maksuttomia.
Eläkeläisten maksuttomat kuntosalivuorot
Vesilahden terveysaseman kuntosali
ma, ti ja to klo 11-13
pe klo 8-9 ja 11-12
Osoite: Anttilantie 2, 37470 Vesilahti
Vesilahden kuntosali
ma-su 5.30-22
Maksuttoman kuntosalikortin saa eläkeläiskortin omaava 65 vuotta täyttänyt vesilahtelainen henkilö. Kortin voi lunastaa Vesilahden kirjastosta, Huhtatie 7.
Osoite: Koulutie 2, 37470 Vesilahti (koulukeskuksen yhteydessä)
Liikuntaa ja hyvinvointia kuntalaisille
Kehonhuolto
Kehonhuolto ja liikkuvuus Peiponpellon liikuntasalissa tiistaisin ja torstaisin klo 11.00-11.45, 7.1.2025 alkaen (joka viikko, pois lukien vko 9 ja kiirastorstai 17.4.) 29.4.2024 saakka. Tunti on tarkoitettu kaikenikäisille kuntalaisille.
Kehonhuolto on lempeä liikkuvuutta, tasapainoa ja toimintakykyä vahvistava tunti. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, jumppa-alustan sekä juomapullon.
Lisätietoja Riikka Mäki, riikka.maki@vesilahti.fi, 040 1335 208.
Elintapaneuvonta
Elintapaneuvonnassa saat vinkkejä ja apuja oman terveytesi edistämiseen elintapoja muokkaamalla. Esimerkiksi jos liikkumisen määrä on liian vähäinen ja motivaatio liikkumiseen hukassa, voi apu löytyä elintapaneuvonnasta. Katso tarkemmin elintapaneuvonnan tiedot tästä linkistä.
Uimahallikuljetukset
- Tiistaisin 14.1.-25.2.2025 Valkeakosken uimahalli, lähtö Kirkonkylästä (Tapola) klo 9.30 Koskenkylän kautta ja tarvittaessa Lempäälän manttaalitalon kohdan bussipysäkki. Kyytiin pääsee välipysäkeiltä. Ilmoittautuminen uintia edeltävä perjantai-maanantai.
- Torstaisin 16.1.-27.2.2025 Nokian uimahalli, lähtö Narvasta klo 10 (K-kaupan parkki). Palho-Vakkala jne. Kyytiin pääsee välipysäkeiltä. Ilmoittautuminen uintia edeltävä maanantai-keskiviikko.
Liikennöitsijä Vesilahden Liikenne.
Lisätietoa uimahallikuljetuksista
Pienin liikkein tukea ja turvaa arkeen
Liikkumiskyky-, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua ryhmässä
Ryhmä on tarkoitettu apuvälineitä liikkumisen tueksi käyttäville senioreille. Ryhmää ohjaa koulutettu ohjaaja yhdessä VertaisVetureiden kanssa, jotka ovat apuohjaajina turvaamassa ryhmäläisten harjoittelua. Ryhmäläisten tasapainoa ja liikkumiskykyä edistetään tutkitulla OTAGO-kaatumisen ehkäisy -menetelmällä ja sen harjoitteilla.
Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 10-10.45 Ristiveräjässä 8.1.-19.2.2025.
Ilmoittautuminen Riikalle 8.12.24 mennessä. Sydämellisesti tervetuloa kohottamaan arjen toimintakykyä ja ehkäisemään kaatumista.
Pirkan opisto
Pirkan opiston tarjonnasta löytyy monipuolisesti kursseja vapaa-aikaan. Erityisesti senioreille suunnattuja kursseja ovat mm. seniorijumpat ja seniorisilmukat.
Ota yhteyttä
Mäki Riikka
Liikunta- ja nuorisokoordinaattori, Elintapa- ja liikuntaneuvoja
Rautialantie 77A, 37470 Vesilahti
